Mental Health

IHR PROFIL

Mit diesem Seminar werden Menschen angesprochen, die tiefer in die Welt der mentalen Gesundheit und des ganzheitlichen Wohlbefindens eintauchen und entdecken wollen, wie sie anhand der Erkenntnisse aus der positiven Psychologie und mit Hilfe von praktischen - leicht in den Alltag integrierbaren – Übungen, sich selbst, ihr Team, ihre Organisation, ihre Umgebung stärken können.

IHR PROFIT

• Sie erfahren wie der Dreiklang aus unserem Denken, Fühlen und Handeln unsere mentale Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen.

• Sie nutzen die Kraft des Perspektivenwechsels, um den Blick bewusst auf das Gute, Gelingende und Gesunde zu lenken und mehr Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit zu erleben.

• Sie erfahren, wieviel Potenzial in Ihnen steckt und (wieder)entdecken Ihre persönlichen Stärken, um sie bewusst(er) einsetzen zu können.

• Sie erhalten Impulse, wie Sie mit kleinen Veränderungen einen großen Einfluss auf Ihre mentale Gesundheit und Ihr Wohlbefinden bewirken.

• Sie erfahren, wie Sie das Wohlbefinden der Menschen in Ihrer Organisation, Ihrem Team, Ihrer Bildungs- oder Gesundheitseinrichtung, Ihrem sozialen Umfeld durch Interventionen aus der Wissenschaft nachhaltig stärken können.

DAS PROGRAMM

• Denken: Wie positive Gedanken unsere mentale Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen, Glaubenssätze - Affirmationen

• Fühlen: Die Kraft positiver Emotionen anhand der Broaden-and-Build-Theorie von Prof. Barbara Fredricksons

• Handeln: (Wieder)Erkennen persönlicher Stärken anhand des VIA Character Strenghts Surveys

• Anwendungsmöglichkeiten der Positiven Psychologie im Alltag anhand des PERMA-Modells

• Erarbeitung eines persönlichen Zielbildes

REFERENTIN / TRAINERIN

Mag. Anja Cserveny-Hiebel
Langjährige Mitarbeiterin bei D. Swarovski KG als Learning & Culture Managerin, Trainerin, systemischer Coach, Co-Founderin des Forums SiNN.WOHL, Trainerin im Bereich der Positiven Psychologie.