Mindful (Self-)Leadership

IHR PROFIL

• Führungskräfte & Nachwuchsführungskräfte
• Projektleitende & Spezialist:innen
• Berater:innen & Coaches

IHR PROFIT

Sie erfahren verschiedene Mindfulness Praktiken, bekommen Hintergründe der Mindfulness Forschung vermittelt und gewinnen zahlreiche Inspirationen, um Mindfulness in Ihrem (Berufs-)Alltag einzusetzen mit dem Ziel Ihr Leben bewusster, effektiver, resilienter und freudvoller zu gestalten.

DAS PROGRAMM

«Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.» (Prof. Viktor E. Frankl)

• Unterschiedliche «formelle» Mindfulness Praktiken wie z.B. Body Scan, Sitz-, Geh- und Metta-Meditation, aber auch Mindfulness Mikropraktiken für Zwischendurch
• Hintergrundwissen aus der Mindfulness Forschung und zur mentalen Gesundheit
• Verbindung von Mindfulness und (Self-)Leadership inkl. zahlreichen Anwendungsübungen angereichert durch Elemente z.B. aus dem Improvisationstheater und Coaching
• Beispiele von Unternehmen und Führungskräften, wie sie Mindfulness für sich nutzten
• Best Practices für die Integration von Mindfulness im (Berufs-)Alltag und für die Etablierung einer eigenen Mindfulness Routine im Anschluss an das Seminar.

Die zwei Kurstage sind geprägt durch eine bunte Mischung aus Lehrvortrag, Lehr-Lern-Gesprächen, Case Studies und erfahrungsbasiertem Lernen einzeln und in Gruppen.

REFERENT / TRAINER

Mag. Elias Jehle, CEMS MIM

Betriebswirt mit über 20 Jahren Meditationserfahrung mit unterschiedlichen Ansätzen. Projektmanager, Strategieberater, Organisations- und Personalentwickler für Grosskonzerne in der Finanzbranche. Lehreinsätze an Universitäten und Hochschulen in der Schweiz, Liechtenstein, Österreich, Italien und den Niederlanden zu Themen wie (Self-) Leadership und Mindfulness / Mindful Leadership. Publikationen in Fachmagazinen und wissenschaftlichen Journals. Für seine Lehrtätigkeit wurde er ausgezeichnet im Rahmen des ZHAW Lehrpreises. Heute ist er freiberuflich als Dozent, Coach und Retreatleiter tätig und lässt sich von seinem persönlichen Mission Statement «Empowering people to dare to shine» leiten.